Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovčji jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, pribl. 3 % maščobe
67
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH3,5 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 3,2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Železo 0,04 mg 0%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 110 mg 2%
- Cink 0,43 mg 4%
- Jod 40 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5,6 g | 3,5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,8 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 100 | 8,4 g | 5,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 133 | 11 g | 7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 166 | 14 g | 8,7 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Jogurt grškega tipa iz ovčjega mleka124 kcal / 100 g
- Jogurt iz ovčjega mlekanavadni94 kcal / 100 g
- Kozji jogurtnavadni74 kcal / 100 g
- Skuta iz ovčjega mlekanavadno, pribl. 5 % maščobe93 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekonavadni, 0 % maščobe39 kcal / 100 g
- Ovčje mlekopolnomastno103 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Nemastni sladkani navadni jogurtnavadni okus, sladkano
- Grški jogurt navadnigrški, z nizko vsebnostjo maščob73 kcal / 100 g
- Mehki zoreni sir iz ovčjega mlekas plesnivo skorjo297 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovčji jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovčji jogurt?
100 g živila Ovčji jogurt vsebuje 67 kcal, 5,6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovčji jogurt?
50 g živila Ovčji jogurt vsebuje 33 kcal, 2,8 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovčji jogurt?
150 g živila Ovčji jogurt vsebuje 100 kcal, 8,4 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovčji jogurt?
200 g živila Ovčji jogurt vsebuje 133 kcal, 11 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovčji jogurt?
250 g živila Ovčji jogurt vsebuje 166 kcal, 14 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19554 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
