Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt v tubi
Kalorije in hranilne vrednosti
v tubi, z okusom sadja, narejeno iz mleka, obogatenega z vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 77 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 9,2 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 101 mg 8%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Podobna živila
- Sadni jogurtbrez maščob, 0-0,5 % maščobe, sadnega okusa, narejeno z mlekom, obogatenim z vitaminom D81 kcal / 100 g
- Jogurt2-3,9 % maščobe, s sadnim okusom, narejeno iz mleka, obogatenega z vitaminom D92 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta, obogateno z vitaminom D95 kcal / 100 g
- Jogurtni napitekobogaten s kalcijem55 kcal / 100 g
- Jogurtova pijača okus sadje proizvedena z mlekom obogatenim z vitaminom dokus sadje, proizvedeno z mlekom, obogatenim z vitaminom D75 kcal / 100 g
- Jogurtova pijača okus sadjeokus sadje75 kcal / 100 g
- Vanilijev jogurtmastno znižan, obogaten z vitaminom D85 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilijebrez maščob, 0-0,5 % maščobe, z okusom vanilije, narejeno z mlekom, obogatenim z vitaminoma D in A64 kcal / 100 g
- Tekoči jogurtpolnomastno, s sadjem87 kcal / 100 g
- Kozji sadni jogurtz dodanimi vlakninami98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt v tubi
Kako se jogurt v tubi najlažje poje, ne da bi se polil?
Tubo pred odprtjem na kratko pregneti, da se vsebina prerazporedi, nato počasi iztisni jogurt od spodaj navzgor. Odprtino drži stran od oblačil, posebej če jo je jogurt napolnil do vrha.
Ali mora biti jogurt v tubi v hladilniku?
Da, hrani ga v hladilniku pri največ 5 °C, razen če je na embalaži izrecno navedeno, da je obstojen pri sobni temperaturi. Po odprtju ga porabi takoj; ostanka v odprti tubi ne shranjuj.
Kako izbrati jogurt v tubi?
Izberi nepoškodovano, hladno tubo brez napihnjenosti ali iztekanja. Če želiš manj sladko različico, primerjaj količino sladkorjev in sestavine: sadni jogurt lahko vsebuje dodan sladkor, poleg sladkorjev iz mleka.
Ali lahko jogurt v tubi zamrznem?
Lahko, vendar se po odtajanju tekstura lahko spremeni in postane zrnata ali vodena. Tubo odtajaj v hladilniku in vsebino pred jedjo dobro pregneti; odtajane ne zamrzuj znova.
Ali je jogurt v tubi enak jogurtovemu napitku?
Ne povsem: jogurt v tubi je običajno gostejši, zato ga iz embalaže iztisneš, jogurtov napitek pa lahko piješ. Jogurtov napitek ima na 100 g 55 kcal, jogurt v tubi pa 77 kcal.
Ali lahko jogurt v tubi uporabiš namesto navadnega jogurta v receptu?
Za preliv, omako ali smuti ga lahko uporabiš, če se ujema okus; sadna različica bo jed osladila. Za slane jedi, kot je tzatziki, izberi navaden, nesladkan jogurt.
Ali lahko več otrok pije iz iste tube jogurta?
Raje ne: vsak naj ima svojo tubo, saj se pri deljenju odprtina dotika ust. Po odprtju jogurt porabi takoj.
Vir: Canadian Nutrient File 6998 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
