Veste, kaj je na vašem krožniku
Vanilijev jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
mastno znižan, obogaten z vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 171 mg 13%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porcija | 170 g | 145 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porciji | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porcije | 85 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porcije | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Posnet vanilijev jogurtposneto107 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Grški jogurt z okusom vanilijegrški, brez maščob78 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilije ali limoneposneto mleko, sladkano z nizkokaloriчным sladilom, obogateno z vitaminom D43 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z okusom vanilijenemasten
- Vaniljev jogurt0,5 % maščobe, obogaten59 kcal / 100 g
- Sojin jogurt z okusom vanilijesoja, z okusom vanilije86 kcal / 100 g
- Jogurtova pijača okus vanilija proizvedena z mlekom obogatenim z vitaminom dokus vanilija, proizvedeno z mlekom, obogatenim z vitaminom D63 kcal / 100 g
- Sadni jogurtniskomastno, z nizkokaloričnim sladilom, obogateno z vitaminom D105 kcal / 100 g
- Nemasten jogurtmin. 1,5 % do največ 1,8 % maščobe, z vaniljevim pripravkom, sladkan82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vanilijev jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vanilijev jogurt?
100 g živila Vanilijev jogurt vsebuje 85 kcal, 4,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (170 g) živila Vanilijev jogurt?
1 porcija (170 g) živila Vanilijev jogurt vsebuje 145 kcal, 8,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (340 g) živila Vanilijev jogurt?
2 porciji (340 g) živila Vanilijev jogurt vsebuje 289 kcal, 17 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (85 g) živila Vanilijev jogurt?
½ porcije (85 g) živila Vanilijev jogurt vsebuje 72 kcal, 4,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (510 g) živila Vanilijev jogurt?
3 porcije (510 g) živila Vanilijev jogurt vsebuje 434 kcal, 25 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (680 g) živila Vanilijev jogurt?
4 porcije (680 g) živila Vanilijev jogurt vsebuje 578 kcal, 34 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vanilijev jogurt?
50 g živila Vanilijev jogurt vsebuje 43 kcal, 2,5 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vanilijev jogurt?
150 g živila Vanilijev jogurt vsebuje 128 kcal, 7,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172219 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
