Veste, kaj je na vašem krožniku
vanilijev jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
mastno, 0.5-1.9% maščobe, iz mleka, obogatenega z vitaminom D
76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH13 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,74 µg 4%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9,4 g | 32 g | 2,7 g |
Podobna živila
- Posnet vanilijev jogurtposneto107 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Grški jogurt z okusom vanilijegrški, brez maščob78 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z okusom vanilijenemasten
- Nemasten jogurtmin. 1,5 % do največ 1,8 % maščobe, z vaniljevim pripravkom, sladkan82 kcal / 100 g
- Vaniljev jogurt0 % maščobe, Yoplait45 kcal / 100 g
- Sadni jogurtmalomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., narejeno z z vitaminom D obogatenim mlekiem75 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilije ali limoneposneto mleko, sladkano z nizkokaloriчным sladilom, obogateno z vitaminom D43 kcal / 100 g
- Manj masten vaniljev jogurt72 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu vanilijev jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila vanilijev jogurt?
100 g živila vanilijev jogurt vsebuje 76 kcal, 3,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila vanilijev jogurt?
50 g živila vanilijev jogurt vsebuje 38 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila vanilijev jogurt?
150 g živila vanilijev jogurt vsebuje 114 kcal, 5,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila vanilijev jogurt?
200 g živila vanilijev jogurt vsebuje 152 kcal, 7,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila vanilijev jogurt?
250 g živila vanilijev jogurt vsebuje 190 kcal, 9,4 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
