Veste, kaj je na vašem krožniku
polmehki kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
kozji, polmehki, 35 % do 55 % vode, 30 % maščobe
364
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0,1 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 30 g 38%
- Nasičene maščobe 21 g 103%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 415 mg 18%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 298 mg 23%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Podobna živila
- Kozji sir polmehke vrstekozji, polmehki tip364 kcal / 100 g
- Mehki kozji sirkozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe288 kcal / 100 g
- Trdi kozji sirkozji, trda vrsta452 kcal / 100 g
- Polsuhi kozji sirpolsuhi, iz kozjega mleka353 kcal / 100 g
- Polmehki sirpolmehki377 kcal / 100 g
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
- Mehki kozji sir z brusnicamikozji, mehki, z brusnicami298 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Semi-hard cheese made from goat's milk min. 50 % fat in dry matter384 kcal / 100 g
- Sveži kozji sir207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu polmehki kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polmehki kozji sir?
100 g živila polmehki kozji sir vsebuje 364 kcal, 22 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polmehki kozji sir?
50 g živila polmehki kozji sir vsebuje 182 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polmehki kozji sir?
150 g živila polmehki kozji sir vsebuje 546 kcal, 32 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila polmehki kozji sir?
200 g živila polmehki kozji sir vsebuje 728 kcal, 43 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila polmehki kozji sir?
250 g živila polmehki kozji sir vsebuje 910 kcal, 54 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 97 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
