Veste, kaj je na vašem krožniku
mehki kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
kozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe
288
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH1,5 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 288 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 24 g 30%
- Nasičene maščobe 16 g 78%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 428 mg 19%
- Holesterol 104 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Podobna živila
- Mehki kozji sir z brusnicamikozji, mehki, z brusnicami298 kcal / 100 g
- Mehki kozji sir z belo skorjopolnomastni, mehki, bela skorja320 kcal / 100 g
- Polmehki kozji sirkozji, polmehki, 35 % do 55 % vode, 30 % maščobe364 kcal / 100 g
- Kozji sir polmehke vrstekozji, polmehki tip364 kcal / 100 g
- Trdi kozji sirkozji, trda vrsta452 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Sveži kozji sir207 kcal / 100 g
- Sir chèvre iz kozjega mleka25 % maščobe345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Mazljiv kozji sir naravniiz kozjega mleka, mazljiv, naravni161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mehki kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mehki kozji sir?
100 g živila mehki kozji sir vsebuje 288 kcal, 17 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mehki kozji sir?
50 g živila mehki kozji sir vsebuje 144 kcal, 8,6 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mehki kozji sir?
150 g živila mehki kozji sir vsebuje 432 kcal, 26 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mehki kozji sir?
200 g živila mehki kozji sir vsebuje 576 kcal, 34 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mehki kozji sir?
250 g živila mehki kozji sir vsebuje 720 kcal, 43 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 98 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
