Veste, kaj je na vašem krožniku
Nemastno čokoladno mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
z dodanim vitaminom a in vitaminom d
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 8,4 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Holin 15,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 0,27 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porcija | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 porciji | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ porcije | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 porcije | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 porcije | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Podobna živila
- Mleko z okusom čokolade z znižanim deležem maščobez dodanim vitaminom A in vitaminom D64 kcal / 100 g
- Komercialno tekoče čokoladno mleko z zmanjšano vsebnostjo maščobz dodanim vitaminom a in vitaminom d76 kcal / 100 g
- Komercialno tekoče čokoladno mleko polnomastnoz dodanim vitaminom a in vitaminom d83 kcal / 100 g
- Tekoče čokoladno mlekobrez dodanega sladkorja, 1% maščobe36 kcal / 100 g
- Posneto mlekotekoče, 0,1% maščobe33 kcal / 100 g
- Čokoladno mlekotekoče, posneto55 kcal / 100 g
- Sojin napitek z okusom čokoladenemastno, z dodanim kalcijem, vitaminoma A in D44 kcal / 100 g
- Mlečni napitek z okusom čokolades sladkorjem, delno posneto, obogateno z vitaminom/-i in/ali mineralom/-i67 kcal / 100 g
- Polposneto čokoladno mlekopolposneto, čokoladni okus, vitamin D48 kcal / 100 g
- Čokoladni mlečni napitek3,5 % maščobe, s kakavom/čokolado, sladkan, obogaten z vitamini78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nemastno čokoladno mleko
Kako dolgo lahko odprto nemastno čokoladno mleko hraniš v hladilniku?
Po odprtju ga takoj postavi v hladilnik in porabi v nekaj dneh; upoštevaj rok, naveden na embalaži. Ne puščaj ga dlje časa na sobni temperaturi.
Ali moraš nemastno čokoladno mleko pred pitjem pretresti?
Da, nežno ga pretresi, zlasti če je nekaj časa stalo. Kakav se lahko nekoliko posede, zato se okus po pretresanju enakomerneje porazdeli.
Ali lahko nemastno čokoladno mleko uporabiš za palačinke ali ovseno kašo?
Lahko: v palačinkah del mleka zamenjaj z nemastnim čokoladnim mlekom, ovseno kašo pa z njim zalij proti koncu kuhanja. Ker je že sladkano, v testo ali kašo dodaj manj sladkorja.
S čim lahko v receptu nadomestiš nemastno čokoladno mleko?
Uporabi posneto mleko in dodaj kakav ter sladilo po okusu. Če želiš rastlinsko možnost, uporabi sojin napitek z okusom čokolade; okus in gostota se lahko razlikujeta.
Koliko nemastnega čokoladnega mleka je običajno ena porcija?
Kozarec prostornine približno 250 ml tehta okoli 250 g; ta porcija vsebuje 168 kcal.
Ali lahko nemastno čokoladno mleko zamrzneš v ledene lučke?
Da. Nalij ga v modelčke za ledene lučke in zamrzni; po odtajanju se lahko tekstura loči, zato je zamrznjeno primernejše za uživanje naravnost iz modelčka.
Vir: USDA FoodData Central 171303 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
