Veste, kaj je na vašem krožniku
Kikiriki
Kalorije in hranilne vrednosti
vse vrste, kuhano, z dodatkom soli
318
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH16 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 318 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 751 mg 33%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 102 mg 24%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,5 mg 55%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 14 g | 16 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,8 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20 g | 24 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 32 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 34 g | 40 g | 55 g |
Podobna živila
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju s soljopraženo v olju, s soljo579 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju brez solipraženo v olju, brez soli579 kcal / 100 g
- Arašidipraženi605 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiasurovo563 kcal / 100 g
- Virginia arašidipraženo v olju, s soljo578 kcal / 100 g
- Valencia arašidipraženo v olju, dodana sol589 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
- Čičerikazrela semena, kuhana, z dodano soljo164 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kikiriki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kikiriki?
100 g živila Kikiriki vsebuje 318 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kikiriki?
50 g živila Kikiriki vsebuje 159 kcal, 6,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kikiriki?
150 g živila Kikiriki vsebuje 477 kcal, 20 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kikiriki?
200 g živila Kikiriki vsebuje 636 kcal, 27 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kikiriki?
250 g živila Kikiriki vsebuje 795 kcal, 34 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3397 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
