Veste, kaj je na vašem krožniku

Kikiriki

Kalorije in hranilne vrednosti

samo jedrca, navadno, nesoljeno

564
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH13 g
Maščobe46 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 564 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 46 g 59%
  • Nasičene maščobe 8,7 g 43%
  • Sladkorji 6,2 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 10,1 mg 67%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 95%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 13,8 mg 86%
  • Pantotenska kislina (B5) 2,7 mg 53%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Biotin (B7) 72 µg 240%
  • Folati (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 210 mg 50%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalij 670 mg 14%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Baker 1 mg 113%
  • Mangan 2,1 mg 91%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g56426 g13 g46 g
50 g50 g28213 g6,3 g23 g
150 g150 g84639 g19 g69 g
200 g200 g112852 g25 g92 g
250 g250 g141065 g31 g115 g

Vprašanja o živilu Kikiriki

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kikiriki?

100 g živila Kikiriki vsebuje 564 kcal, 26 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kikiriki?

50 g živila Kikiriki vsebuje 282 kcal, 13 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kikiriki?

150 g živila Kikiriki vsebuje 846 kcal, 39 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kikiriki?

200 g živila Kikiriki vsebuje 1128 kcal, 52 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kikiriki?

250 g živila Kikiriki vsebuje 1410 kcal, 65 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 115 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-877 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin