Veste, kaj je na vašem krožniku
Kikiriki
Kalorije in hranilne vrednosti
samo jedrca, navadno, tehtano z lupino
389
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH8,6 g
Maščobe32 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 32 g 41%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 46%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 49,7 µg 166%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 140 mg 33%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,7 mg 78%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8,6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,9 g | 4,3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Podobna živila
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Arašidipraženi605 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
- Pekansamo jedrca, tehtano z lupino337 kcal / 100 g
- Pistacijesamo jedrca, pražena in soljena, tehtana z lupinami331 kcal / 100 g
- Arašidsurov594 kcal / 100 g
- Jedrc orehatehtano z lupino295 kcal / 100 g
- Jadro lešnikasamo jadro, tehtano z lupino247 kcal / 100 g
- Brazilski oreščkisamo jedrco, tehta z lupinami314 kcal / 100 g
- Kostanjevo jedrosurovo, tehtano z lupino140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kikiriki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kikiriki?
100 g živila Kikiriki vsebuje 389 kcal, 18 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kikiriki?
50 g živila Kikiriki vsebuje 195 kcal, 8,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kikiriki?
150 g živila Kikiriki vsebuje 584 kcal, 27 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kikiriki?
200 g živila Kikiriki vsebuje 778 kcal, 35 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kikiriki?
250 g živila Kikiriki vsebuje 973 kcal, 44 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-886 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
