Veste, kaj je na vašem krožniku
Pistacije
Kalorije in hranilne vrednosti
samo jedrca, pražena in soljena, tehtana z lupinami
331
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH4,6 g
Maščobe31 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 31 g 39%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,46 mg 51%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Podobna živila
- Pražene soljene pistacijesoljeno617 kcal / 100 g
- Pražene pistacijebrez dodane soli631 kcal / 100 g
- Pistacija629 kcal / 100 g
- Kikirikisamo jedrca, navadno, tehtano z lupino389 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisamo jedrca, praženo in soljeno611 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Pekansamo jedrca, tehtano z lupino337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Jadro lešnikasamo jadro, tehtano z lupino247 kcal / 100 g
- Arašidipraženi, soljeni626 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pistacije
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pistacije?
100 g živila Pistacije vsebuje 331 kcal, 9,9 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pistacije?
50 g živila Pistacije vsebuje 166 kcal, 5 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pistacije?
150 g živila Pistacije vsebuje 497 kcal, 15 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pistacije?
200 g živila Pistacije vsebuje 662 kcal, 20 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pistacije?
250 g živila Pistacije vsebuje 828 kcal, 25 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-841 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
