Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijski oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
samo jedrca, praženo in soljeno
611
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH19 g
Maščobe51 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 611 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 51 g 65%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 5,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 6,2 mg 34%
- Magnezij 250 mg 60%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalij 730 mg 16%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 2 mg 227%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Podobna živila
- Indijski oreščki maslacnavadni, z dodano soljo609 kcal / 100 g
- Indijski orešček591 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Makadamijasoljeno748 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Jedrca brazilskega oreščkasamo jedrco683 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju z arašidi, z dodatkom soli607 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Indijski oreščki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski oreščki?
100 g živila Indijski oreščki vsebuje 611 kcal, 21 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski oreščki?
50 g živila Indijski oreščki vsebuje 306 kcal, 10 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski oreščki?
150 g živila Indijski oreščki vsebuje 917 kcal, 31 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski oreščki?
200 g živila Indijski oreščki vsebuje 1222 kcal, 41 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 102 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski oreščki?
250 g živila Indijski oreščki vsebuje 1528 kcal, 51 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 127 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-812 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
