Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijski oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju, soljeno
581
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH27 g
Maščobe48 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 581 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 48 g 61%
- Nasičene maščobe 8,5 g 42%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 308 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 61 mg 11%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 6,1 mg 34%
- Magnezij 273 mg 65%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalij 632 mg 13%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 2 mg 227%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8,4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 34 g | 54 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 42 g | 67 g | 119 g |
Podobna živila
- Indijski oreščki maslacnavadni, z dodano soljo609 kcal / 100 g
- Indijski oreščekpražen z maščobo, soljen594 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju z arašidi, z dodatkom soli607 kcal / 100 g
- Makadamijapraženo v olju, z dodano soljo718 kcal / 100 g
- Makadamijesuho praženo, soljeno716 kcal / 100 g
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Pekanipraženo v olju, soljeno715 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Cashew nuts oil roasted630 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Indijski oreščki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijski oreščki?
100 g živila Indijski oreščki vsebuje 581 kcal, 17 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijski oreščki?
50 g živila Indijski oreščki vsebuje 291 kcal, 8,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijski oreščki?
150 g živila Indijski oreščki vsebuje 872 kcal, 25 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Indijski oreščki?
200 g živila Indijski oreščki vsebuje 1162 kcal, 34 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Indijski oreščki?
250 g živila Indijski oreščki vsebuje 1453 kcal, 42 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 119 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2628 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
