Veste, kaj je na vašem krožniku
jedrca brazilskega oreščka
Kalorije in hranilne vrednosti
samo jedrco
683
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH3,1 g
Maščobe68 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 683 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 68 g 87%
- Nasičene maščobe 17 g 87%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,2 mg 48%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 170 mg 13%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalij 660 mg 14%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Podobna živila
- Brazilski oreščkisušeni, neblanširani659 kcal / 100 g
- Brazilski oreščeksurov684 kcal / 100 g
- Jadro lešnikasamo jadro650 kcal / 100 g
- Pekanisamo jedrca689 kcal / 100 g
- Barselonski oreščkisamo jedro639 kcal / 100 g
- Jedrc orehatehtano z lupino295 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisamo jedrca, naravno573 kcal / 100 g
- Orehovo jedro688 kcal / 100 g
- Mandlji cela jedrca554 kcal / 100 g
- Barselonske oreščkisamo jedro, tehtano z lupino397 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jedrca brazilskega oreščka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jedrca brazilskega oreščka?
100 g živila jedrca brazilskega oreščka vsebuje 683 kcal, 14 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jedrca brazilskega oreščka?
50 g živila jedrca brazilskega oreščka vsebuje 342 kcal, 7,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jedrca brazilskega oreščka?
150 g živila jedrca brazilskega oreščka vsebuje 1025 kcal, 22 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 102 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila jedrca brazilskega oreščka?
200 g živila jedrca brazilskega oreščka vsebuje 1366 kcal, 29 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 136 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila jedrca brazilskega oreščka?
250 g živila jedrca brazilskega oreščka vsebuje 1708 kcal, 36 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 171 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-871 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
