Veste, kaj je na vašem krožniku
Betelovi oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
339
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH57 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 339 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 10 g 13%
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 400 mg 31%
- Železo 4,9 mg 27%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 450 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5,2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2,6 g | 28 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7,8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Betelovi oreščki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Betelovi oreščki?
100 g živila Betelovi oreščki vsebuje 339 kcal, 5,2 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Betelovi oreščki?
50 g živila Betelovi oreščki vsebuje 170 kcal, 2,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Betelovi oreščki?
150 g živila Betelovi oreščki vsebuje 509 kcal, 7,8 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Betelovi oreščki?
200 g živila Betelovi oreščki vsebuje 678 kcal, 10 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Betelovi oreščki?
250 g živila Betelovi oreščki vsebuje 848 kcal, 13 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-806 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
