Veste, kaj je na vašem krožniku
Pistacije
Kalorije in hranilne vrednosti
suho praženo
572
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH18 g
Maščobe46 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 572 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 46 g 59%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 7,7 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 1,1 mg 66%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 71,4 mg 13%
Minerali
- Kalcij 107 mg 8%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Kalij 1007 mg 21%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 1,3 mg 144%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Podobna živila
- Pražene pistacijebrez dodane soli631 kcal / 100 g
- Pražene soljene pistacijesoljeno617 kcal / 100 g
- Pistacija629 kcal / 100 g
- Arašidinesoljeni627 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Lešnikisuho praženo, brez dodane soli646 kcal / 100 g
- Indijski oreščkisuho praženi613 kcal / 100 g
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pekanovi orehisuho praženo710 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pistacije
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pistacije?
100 g živila Pistacije vsebuje 572 kcal, 21 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pistacije?
50 g živila Pistacije vsebuje 286 kcal, 11 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pistacije?
150 g živila Pistacije vsebuje 858 kcal, 32 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 69 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pistacije?
200 g živila Pistacije vsebuje 1144 kcal, 42 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pistacije?
250 g živila Pistacije vsebuje 1430 kcal, 53 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 115 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2588 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
