Veste, kaj je na vašem krožniku

Kantola

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH3 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 28 kcal —
  • Beljakovine 1,9 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 3 g 1%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 265 µg 29%
  • Vitamin C 295 mg 328%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 31 mg 2%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 43 mg 10%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalij 420 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g281,9 g3 g1 g
50 g50 g141 g1,5 g0,5 g
150 g150 g422,9 g4,5 g1,5 g
200 g200 g563,8 g6 g2 g
250 g250 g704,8 g7,5 g2,5 g

Vprašanja o živilu Kantola

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kantola?

100 g živila Kantola vsebuje 28 kcal, 1,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kantola?

50 g živila Kantola vsebuje 14 kcal, 1 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kantola?

150 g živila Kantola vsebuje 42 kcal, 2,9 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kantola?

200 g živila Kantola vsebuje 56 kcal, 3,8 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kantola?

250 g živila Kantola vsebuje 70 kcal, 4,8 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-250 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin