Veste, kaj je na vašem krožniku
Listnati vršički grenke melone
Kalorije in hranilne vrednosti
surovi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Natrij 11 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 88 mg 98%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 21 mg 4%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 608 mg 13%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Listnati vršički grenke melone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnati vršički grenke melone?
100 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 30 kcal, 5,3 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnati vršički grenke melone?
50 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 15 kcal, 2,7 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnati vršički grenke melone?
150 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 45 kcal, 8 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnati vršički grenke melone?
200 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnati vršički grenke melone?
250 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 75 kcal, 13 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1995 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
