Veste, kaj je na vašem krožniku
Listnati vršički grenke melone
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhani, odcedjeni, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 121 µg 13%
- Vitamin C 55,6 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 163 µg 136%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folati (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 21 mg 4%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 94 mg 22%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 602 mg 13%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Listnati vršički grenke melone
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnati vršički grenke melone?
100 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 33 kcal, 3,6 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnati vršički grenke melone?
50 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 17 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnati vršički grenke melone?
150 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 50 kcal, 5,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnati vršički grenke melone?
200 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 66 kcal, 7,2 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnati vršički grenke melone?
250 g živila Listnati vršički grenke melone vsebuje 83 kcal, 9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6362 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
