Veste, kaj je na vašem krožniku
Jedro lešnika
Kalorije in hranilne vrednosti
689
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH6 g
Maščobe66 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 689 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 6 g 2%
- Maščobe 66 g 85%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 3,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 14 g | 6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 7 g | 3 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 21 g | 9 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 28 g | 12 g | 133 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 35 g | 15 g | 166 g |
Podobna živila
- Lešnik661 kcal / 100 g
- Lešniki628 kcal / 100 g
- Jedro kostanja194 kcal / 100 g
- Orehovo jedro688 kcal / 100 g
- Mandljipraženi, brez lupine650 kcal / 100 g
- Orehjedro699 kcal / 100 g
- Sezamova jedrcaposušeno, olupljeno631 kcal / 100 g
- Pražen lešnikbrez dodane soli684 kcal / 100 g
- Lešnikovo olje884 kcal / 100 g
- Sezamova semenapraženo, olupljeno567 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jedro lešnika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jedro lešnika?
100 g živila Jedro lešnika vsebuje 689 kcal, 14 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jedro lešnika?
50 g živila Jedro lešnika vsebuje 345 kcal, 7 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jedro lešnika?
150 g živila Jedro lešnika vsebuje 1034 kcal, 21 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 100 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jedro lešnika?
200 g živila Jedro lešnika vsebuje 1378 kcal, 28 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 133 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jedro lešnika?
250 g živila Jedro lešnika vsebuje 1723 kcal, 35 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 166 g maščob.
Vir: portfir 702 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
