Veste, kaj je na vašem krožniku
Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, pripravljeno z vodo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 8,7 g —
- Natrij 111 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 85 mg 2%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 porcija | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ porcije | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Instant ovseni kosmiči s cimetom in začimbamiobogateno, suho369 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z rozinami in začimbamivroče, pripravljeno, quaker104 kcal / 100 g
- Navadni instant ovseni kosmičiobogateno, pripravljeno z vodo (dodan vrelec ali kuhano v mikrovalovni pečici)68 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša Quakerrozine in začimbe, suho360 kcal / 100 g
- Navadna instant ovsena kašaobogateno, suho362 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša s cimetom in začimbamiinstant, cimet in začimba, pripravljeno, quaker103 kcal / 100 g
- Ovseni zajtrkov kosmičiinstant, aromatizirano, neobogateno, narejeno z delno posnetim mlekom98 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičinavadni in hitri, neobogateni, kuhani z vodo (vključno z vretjem in mikrovalovno pečico), brez soli71 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
100 g živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 88 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
1 porcija (240 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 211 kcal, 4,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
2 porciji (480 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 422 kcal, 9,5 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
½ porcije (120 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 106 kcal, 2,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
3 porcije (720 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 634 kcal, 14 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
4 porcije (960 g) živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 845 kcal, 19 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
50 g živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 44 kcal, 1 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami?
150 g živila Instant ovseni kosmiči z rozinami in začimbami vsebuje 132 kcal, 3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173908 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
