Veste, kaj je na vašem krožniku
Gratiniran ribji file ali zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
sladkovodna/morska, z belo omako (bešamelovo omako), s parmezanom, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Vlaknine 0,1 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 4,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,2 g | 2,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 8,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 11 g | 23 g |
Podobna živila
- Freshwater fillet with white sauce with parmesan cheese au gratin brazil171 kcal / 100 g
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
- Gratiniran piščanecz belo omako (bešamelom), parmezanom, gratiniran, s soljo210 kcal / 100 g
- Kozice z bešamelno omako in parmezanomz belo omako, gratinirane, s soljo127 kcal / 100 g
- Ribji gratinz omako iz kopra153 kcal / 100 g
- Gratinirana goveja jetraz belo omako, bešamelno omako, parmezanom, gratinirana, s soljo220 kcal / 100 g
- Gratinirana hobotnicaz belo omako (bešamelom), s parmezanom, s soljo186 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak with white sauce brazil136 kcal / 100 g
- Pirarukusladkovodni, z belo omako (bešamelovo omako), s parmezanom, gratiniran, s soljo179 kcal / 100 g
- Omaka za ribji gratin198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gratiniran ribji file ali zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek?
100 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek vsebuje 167 kcal, 16 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek?
50 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek vsebuje 84 kcal, 8,2 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek?
150 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek vsebuje 251 kcal, 25 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek?
200 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek vsebuje 334 kcal, 33 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek?
250 g živila Gratiniran ribji file ali zrezek vsebuje 418 kcal, 41 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: tbca BRC0544E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
