Veste, kaj je na vašem krožniku
Granatno jabolko
Kalorije in hranilne vrednosti
meso brez lupine, s semeni, surovo
81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH14 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 13 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Železo 0,17 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,9 g | 29 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,6 g | 36 g | 3 g |
Podobna živila
- Limonameso brez kožice, brez pešk, surovo24 kcal / 100 g
- Pomarančameso brez kože, brez pešk, surovo42 kcal / 100 g
- Grenivkameso brez lupine in pešk, surovo34 kcal / 100 g
- Mangomeso brez kože, brez koščice, surovo71 kcal / 100 g
- Bananamesnati del brez olupka, surov88 kcal / 100 g
- Ananasmesnati del brez lupine, surovo52 kcal / 100 g
- Jabolkomesnati del brez olupkov, surovo, povprečje51 kcal / 100 g
- Češnjameso in koža, brez koščic, surovo54 kcal / 100 g
- Paradižniksurovo, povprečno19 kcal / 100 g
- Meso pomelabrez kože, brez semen, surovo38 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Granatno jabolko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Granatno jabolko?
100 g živila Granatno jabolko vsebuje 81 kcal, 1,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Granatno jabolko?
50 g živila Granatno jabolko vsebuje 41 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Granatno jabolko?
150 g živila Granatno jabolko vsebuje 122 kcal, 2,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Granatno jabolko?
200 g živila Granatno jabolko vsebuje 162 kcal, 2,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Granatno jabolko?
250 g živila Granatno jabolko vsebuje 203 kcal, 3,6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 13018 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
