Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
dušeno ali kuhano
251
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine37 g
OH0,2 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 251 kcal —
- Beljakovine 37 g 74%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 9,6 mg 87%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0,4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0,5 g | 29 g |
Podobna živila
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Goveja plečkuhan s soljo184 kcal / 100 g
- Goveja plečasurovo130 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečetas kostjo, pusto, kuhano, dušeno283 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetasurov201 kcal / 100 g
- Televja plečedušeno ali kuhano219 kcal / 100 g
- Goveji plečni zrezekpleča, samo pusto, obrezano na 6 mm maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno189 kcal / 100 g
- Zrezek plečetapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno190 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Mleta goveja plečasurovo129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje pleče?
100 g živila Goveje pleče vsebuje 251 kcal, 37 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje pleče?
50 g živila Goveje pleče vsebuje 126 kcal, 18 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje pleče?
150 g živila Goveje pleče vsebuje 377 kcal, 55 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveje pleče?
200 g živila Goveje pleče vsebuje 502 kcal, 74 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveje pleče?
250 g živila Goveje pleče vsebuje 628 kcal, 92 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6271 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
