Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižolov burger
Kalorije in hranilne vrednosti
masleni fižol, ocvrt v repičnem olju, domače
194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH20 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 387 µg 97%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 303 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,9 g | 10 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,6 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 11 g | 40 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 14 g | 51 g | 27 g |
Podobna živila
- Fižolov burger adukiocvrt v repičnem olju, domače190 kcal / 100 g
- Sojin burgerocvrt v repičnem olju193 kcal / 100 g
- Vegetarijanski burgers fižolom, ocvrt na maščobi189 kcal / 100 g
- Goveji burgerocvrto v repičnem olju, domače297 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
- Tempeh burgerjiocvrto v rastlinskem olju188 kcal / 100 g
- Burger iz čičerike z žaraz oljčnim oljem, s soljo154 kcal / 100 g
- Sojin burger z žaras sojinim oljem, s soljo212 kcal / 100 g
- Fižolova štrucamešan fižol, domače148 kcal / 100 g
- Zelenjavni burgers krompirjem, lečo, fižolom in koruzo, ocvrt, hlajen ali zamrznjen izdelek270 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižolov burger
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolov burger?
100 g živila Fižolov burger vsebuje 194 kcal, 5,7 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolov burger?
50 g živila Fižolov burger vsebuje 97 kcal, 2,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolov burger?
150 g živila Fižolov burger vsebuje 291 kcal, 8,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižolov burger?
200 g živila Fižolov burger vsebuje 388 kcal, 11 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižolov burger?
250 g živila Fižolov burger vsebuje 485 kcal, 14 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
