Veste, kaj je na vašem krožniku
Enolončnica z mletim mesom
Kalorije in hranilne vrednosti
z zelenjavo
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH3,2 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 216 mg 9%
- Holesterol 23,9 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 11,3 mg 3%
- Fosfor 67,1 mg 5%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,5 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,8 g | 1,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 4,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 6,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 19 g | 8 g | 28 g |
Podobna živila
- Enolončnica iz mlete svinjine in govedinezelenjavna143 kcal / 100 g
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
- Italijanska enolončnicaz mleto govedino146 kcal / 100 g
- Makaronska enolončnicaz mleto govedino131 kcal / 100 g
- Mleta govedinadušena209 kcal / 100 g
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Juha iz mlete govedine60 kcal / 100 g
- Dušeno zelje s krompirjemmleto svinjsko in goveje meso73 kcal / 100 g
- Piščančja enolončnica z zelenjavo130 kcal / 100 g
- Mleto teletinodušeno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Enolončnica z mletim mesom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Enolončnica z mletim mesom?
100 g živila Enolončnica z mletim mesom vsebuje 144 kcal, 7,5 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Enolončnica z mletim mesom?
50 g živila Enolončnica z mletim mesom vsebuje 72 kcal, 3,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Enolončnica z mletim mesom?
150 g živila Enolončnica z mletim mesom vsebuje 216 kcal, 11 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Enolončnica z mletim mesom?
200 g živila Enolončnica z mletim mesom vsebuje 288 kcal, 15 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Enolončnica z mletim mesom?
250 g živila Enolončnica z mletim mesom vsebuje 360 kcal, 19 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
