Veste, kaj je na vašem krožniku
Italijanska enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
z mleto govedino
146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH9,7 g
Maščobe7,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 273 mg 12%
- Holesterol 20,6 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 37,2 µg 4%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 11,8 mg 3%
- Fosfor 74,4 mg 6%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Podobna živila
- Makaronska enolončnicaz mleto govedino131 kcal / 100 g
- Enolončnica z mletim mesomz zelenjavo144 kcal / 100 g
- Goveja enolončnicazgoščen97 kcal / 100 g
- Enolončnica iz mlete svinjine in govedinezelenjavna143 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem in govedinomleto meso78 kcal / 100 g
- Mleta govedinadušena209 kcal / 100 g
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Juha minestronez mleto govedino in zelenjavo77 kcal / 100 g
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
- Minestrone juhaz mleto govedino za zrezke in zelenjavo73 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Italijanska enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Italijanska enolončnica?
100 g živila Italijanska enolončnica vsebuje 146 kcal, 9,1 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Italijanska enolončnica?
50 g živila Italijanska enolončnica vsebuje 73 kcal, 4,6 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Italijanska enolončnica?
150 g živila Italijanska enolončnica vsebuje 219 kcal, 14 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Italijanska enolončnica?
200 g živila Italijanska enolončnica vsebuje 292 kcal, 18 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Italijanska enolončnica?
250 g živila Italijanska enolončnica vsebuje 365 kcal, 23 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32049 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
