Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
zgoščen
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH2,2 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,1 g 1%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 217 mg 9%
- Holesterol 31,5 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,5 µg 1%
- Vitamin C 0,32 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 1,3 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Minerali
- Kalcij 8,7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9,6 µg 17%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 13 g | 2,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6,5 g | 1,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 3,2 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 26 g | 4,3 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32 g | 5,4 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveja enolončnica s krompirjemmeso, zelenjava, z oljem, s soljo107 kcal / 100 g
- Goveji golažobara z zrezkom71 kcal / 100 g
- Govedina za obaropleče, z maščobo in pustim mesom, select, surovo124 kcal / 100 g
- Goveji ragudomače105 kcal / 100 g
- Govedina v omakikonzervirana glavna jed99 kcal / 100 g
- Juha z govejim zrezkom45 kcal / 100 g
- Govedja guisada115 kcal / 100 g
- Italijanska enolončnicaz mleto govedino146 kcal / 100 g
- Makaronska enolončnicaz mleto govedino131 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja enolončnica?
100 g živila Goveja enolončnica vsebuje 97 kcal, 13 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja enolončnica?
50 g živila Goveja enolončnica vsebuje 49 kcal, 6,5 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja enolončnica?
150 g živila Goveja enolončnica vsebuje 146 kcal, 19 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja enolončnica?
200 g živila Goveja enolončnica vsebuje 194 kcal, 26 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja enolončnica?
250 g živila Goveja enolončnica vsebuje 243 kcal, 32 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29293 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
