Veste, kaj je na vašem krožniku
Enolončnica iz mlete svinjine in govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
zelenjavna
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 7,1 g 3%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 211 mg 9%
- Holesterol 22,8 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 13,9 mg 1%
- Železo 0,81 mg 4%
- Magnezij 17,5 mg 4%
- Fosfor 74,3 mg 6%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,8 g | 7,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
Podobna živila
- Enolončnica z mletim mesomz zelenjavo144 kcal / 100 g
- Juha iz mletega svinjskega in govejega mesa71 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem ter svinjino in govedinomleto meso99 kcal / 100 g
- Dušeno zelje s krompirjemmleto svinjsko in goveje meso73 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje meso266 kcal / 100 g
- Italijanska enolončnicaz mleto svinjino in govedino139 kcal / 100 g
- Zloženka iz mletega svinjskega in govejega mesapire krompir, mleko z manj maščobe124 kcal / 100 g
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Makaronska enolončnicaz mleto svinjino in govedino139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Enolončnica iz mlete svinjine in govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine?
100 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine vsebuje 143 kcal, 7,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine?
50 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine vsebuje 72 kcal, 3,9 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine?
150 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine vsebuje 215 kcal, 12 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine?
200 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine vsebuje 286 kcal, 16 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine?
250 g živila Enolončnica iz mlete svinjine in govedine vsebuje 358 kcal, 20 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7038 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
