Veste, kaj je na vašem krožniku
Dušeno zelje s krompirjem
Kalorije in hranilne vrednosti
mleto svinjsko in goveje meso
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
- Maščobe 3,9 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 137 mg 6%
- Holesterol 8,2 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7,8 µg 1%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 30,6 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Minerali
- Kalcij 27,3 mg 2%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 14,6 mg 3%
- Fosfor 49,3 mg 4%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 9,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,4 g | 5,4 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,7 g | 11 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,4 g | 14 g | 9,7 g |
Podobna živila
- Dušeno zelje z rižem ter svinjino in govedinomleto meso99 kcal / 100 g
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Zeljna juha z govedino in krompirjem49 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem in govedinomleto meso78 kcal / 100 g
- Enolončnica iz mlete svinjine in govedinezelenjavna143 kcal / 100 g
- Jagnječja enolončnica z zeljem119 kcal / 100 g
- Zapečeno zeljekorenje in mleto svinjsko in goveje meso, goveja jušna osnova105 kcal / 100 g
- Zloženka iz mletega mesa in krompirjamešano mleto svinjsko in goveje meso, mleko125 kcal / 100 g
- Zeljni narastekmleta svinjina in govedina, mleko z manj maščobe134 kcal / 100 g
- Enolončnica z mletim mesomz zelenjavo144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dušeno zelje s krompirjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dušeno zelje s krompirjem?
100 g živila Dušeno zelje s krompirjem vsebuje 73 kcal, 3,4 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dušeno zelje s krompirjem?
50 g živila Dušeno zelje s krompirjem vsebuje 37 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dušeno zelje s krompirjem?
150 g živila Dušeno zelje s krompirjem vsebuje 110 kcal, 5 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dušeno zelje s krompirjem?
200 g živila Dušeno zelje s krompirjem vsebuje 146 kcal, 6,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dušeno zelje s krompirjem?
250 g živila Dušeno zelje s krompirjem vsebuje 183 kcal, 8,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7036 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
