Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeljni narastek
Kalorije in hranilne vrednosti
mleta svinjina in govedina, mleko z manj maščobe
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,3 g
OH13 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 6,3 g 13%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 163 mg 7%
- Holesterol 15,9 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,6 µg 1%
- Vitamin C 14,1 mg 16%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 32,9 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Minerali
- Kalcij 53,2 mg 4%
- Železo 0,69 mg 4%
- Magnezij 17,8 mg 4%
- Fosfor 84,3 mg 7%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6,3 g | 13 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,2 g | 6,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9,5 g | 19 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 31 g | 16 g |
Podobna živila
- Zloženka iz mletega mesa in krompirjamešano mleto svinjsko in goveje meso, mleko125 kcal / 100 g
- Dušeno zelje s krompirjemmleto svinjsko in goveje meso73 kcal / 100 g
- Zloženka iz mletega svinjskega in govejega mesapire krompir, mleko z manj maščobe124 kcal / 100 g
- Svinjska krompirjeva enolončnicamleko z manj maščobe123 kcal / 100 g
- Pečeni makaroni z mleto svinjino in govedinomleko z manj maščobe122 kcal / 100 g
- Ohrovtov narastekz belim zeljem, mleto meso96 kcal / 100 g
- Pečeni makaroni z mleto svinjinomleko z manj maščobe111 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni z govedinomleto meso, manj mastno mleko114 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem ter svinjino in govedinomleto meso99 kcal / 100 g
- Jetrna narastkaječmenova kaša, posneto mleko108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeljni narastek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeljni narastek?
100 g živila Zeljni narastek vsebuje 134 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeljni narastek?
50 g živila Zeljni narastek vsebuje 67 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeljni narastek?
150 g živila Zeljni narastek vsebuje 201 kcal, 9,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeljni narastek?
200 g živila Zeljni narastek vsebuje 268 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeljni narastek?
250 g živila Zeljni narastek vsebuje 335 kcal, 16 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
