Veste, kaj je na vašem krožniku
Jetrna narastka
Kalorije in hranilne vrednosti
ječmenova kaša, posneto mleko
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,3 g
OH14 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 6,3 g 13%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 6,2 g —
- Natrij 223 mg 10%
- Holesterol 57,7 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2925 µg 325%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,56 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 46%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 13,4 µg 558%
Minerali
- Kalcij 51,6 mg 4%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 18,6 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 1 mg 113%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 17,2 µg 31%
- Jod 19,9 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6,3 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,1 g | 7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9,4 g | 21 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Jetrna narastka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jetrna narastka?
100 g živila Jetrna narastka vsebuje 108 kcal, 6,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jetrna narastka?
50 g živila Jetrna narastka vsebuje 54 kcal, 3,1 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jetrna narastka?
150 g živila Jetrna narastka vsebuje 162 kcal, 9,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jetrna narastka?
200 g živila Jetrna narastka vsebuje 216 kcal, 13 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jetrna narastka?
250 g živila Jetrna narastka vsebuje 270 kcal, 16 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32851 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
