Veste, kaj je na vašem krožniku
Zapečeno zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
korenje in mleto svinjsko in goveje meso, goveja jušna osnova
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,3 g
OH3,9 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 192 mg 8%
- Holesterol 12,8 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 13,6 mg 15%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 40,8 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 32,6 mg 3%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 14,1 mg 3%
- Fosfor 58,1 mg 5%
- Kalij 303 mg 6%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 8,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,3 g | 3,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 1,9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,5 g | 5,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8,6 g | 7,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 9,7 g | 19 g |
Podobna živila
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Dušeno zelje s krompirjemmleto svinjsko in goveje meso73 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem ter svinjino in govedinomleto meso99 kcal / 100 g
- Zloženka iz mletega mesa in krompirjamešano mleto svinjsko in goveje meso, mleko125 kcal / 100 g
- Zeljna juhaz govedino47 kcal / 100 g
- Zloženka iz mletega svinjskega in govejega mesapire krompir, mleko z manj maščobe124 kcal / 100 g
- Ohrovtov narastekz belim zeljem, mleto meso96 kcal / 100 g
- Riževa zloženka z mletim svinjskim in govejim mesomriž, paprika, grah115 kcal / 100 g
- Narastek iz mletega mesa in zelja247 kcal / 100 g
- Polnjene zeljne sarmemleta govedina148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zapečeno zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zapečeno zelje?
100 g živila Zapečeno zelje vsebuje 105 kcal, 4,3 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zapečeno zelje?
50 g živila Zapečeno zelje vsebuje 53 kcal, 2,2 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zapečeno zelje?
150 g živila Zapečeno zelje vsebuje 158 kcal, 6,5 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zapečeno zelje?
200 g živila Zapečeno zelje vsebuje 210 kcal, 8,6 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zapečeno zelje?
250 g živila Zapečeno zelje vsebuje 263 kcal, 11 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7049 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
