Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeljna enolončnica z govedino in korenjem
Kalorije in hranilne vrednosti
mleto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 80 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 170 mg 7%
- Holesterol 12,6 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 117 µg 13%
- Vitamin C 10,7 mg 12%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 27,4 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 27,9 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 12,8 mg 3%
- Fosfor 58,6 mg 5%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 10,9 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,1 g | 3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 1,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7,6 g | 4,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 10 g | 5,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 13 g | 7,4 g | 13 g |
Podobna živila
- Dušeno zelje z govedino in korenjemmleto meso65 kcal / 100 g
- Zeljna juha z govedino in korenjem46 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem in govedinomleto meso78 kcal / 100 g
- Zapečeno zeljekorenje in pusto mleto goveje meso, goveja jušna osnova86 kcal / 100 g
- Zeljna juha z govedino in krompirjem49 kcal / 100 g
- Jagnječja enolončnica z zeljem119 kcal / 100 g
- Enolončnica iz mlete svinjine in govedinezelenjavna143 kcal / 100 g
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
- Enolončnica z mletim mesomz zelenjavo144 kcal / 100 g
- Juha iz mlete govedine60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeljna enolončnica z govedino in korenjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem?
100 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem vsebuje 80 kcal, 5,1 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem?
50 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem vsebuje 40 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem?
150 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem vsebuje 120 kcal, 7,6 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem?
200 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem vsebuje 160 kcal, 10 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem?
250 g živila Zeljna enolončnica z govedino in korenjem vsebuje 200 kcal, 13 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34682 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
