Veste, kaj je na vašem krožniku
Dušeno zelje z govedino in korenjem
Kalorije in hranilne vrednosti
mleto meso
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 167 mg 7%
- Holesterol 11,8 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 10,7 mg 12%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 27,9 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 11,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 27,4 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 14,7 mg 3%
- Fosfor 74,7 mg 6%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 4,3 µg 8%
- Jod 10,9 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 5,5 g | 3 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,7 g | 1,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 8,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 11 g | 5,9 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 14 g | 7,4 g | 7,9 g |
Podobna živila
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem in govedinomleto meso78 kcal / 100 g
- Zeljna juha z govedino in korenjem46 kcal / 100 g
- Zapečeno zeljekorenje in pusto mleto goveje meso, goveja jušna osnova86 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem ter svinjino in govedinomleto meso99 kcal / 100 g
- Juha iz mlete govedine54 kcal / 100 g
- Jagnječja enolončnica z zeljem119 kcal / 100 g
- Goveja enolončnicazrezek, mesna jušna osnova, korenje109 kcal / 100 g
- Enolončnica iz mlete svinjine in govedinezelenjavna143 kcal / 100 g
- Mleta govedina z zelenjavodušena122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dušeno zelje z govedino in korenjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem?
100 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem vsebuje 65 kcal, 5,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem?
50 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem vsebuje 33 kcal, 2,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem?
150 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem vsebuje 98 kcal, 8,2 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem?
200 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem vsebuje 130 kcal, 11 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem?
250 g živila Dušeno zelje z govedino in korenjem vsebuje 163 kcal, 14 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34683 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
