Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
zrezek, mesna jušna osnova, korenje
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH2,2 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 439 mg 19%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70,1 µg 8%
- Vitamin C 0,96 mg 1%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 10,8 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 15,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3,4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5,6 g | 15 g |
Podobna živila
- Goveja enolončnica s krompirjemmeso, zelenjava, z oljem, s soljo107 kcal / 100 g
- Goveji golažobara z zrezkom71 kcal / 100 g
- Govedina za obaropleče, z maščobo in pustim mesom, select, surovo124 kcal / 100 g
- Jagnječja enolončnicamesna jušna osnova, korenje, olje136 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z govedino in korenjemmleto meso65 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, pusto in mastno, vsi razredi, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Goveji frikase78 kcal / 100 g
- Govedja guisada115 kcal / 100 g
- Zeljna enolončnica z govedino in korenjemmleto80 kcal / 100 g
- Italijanska enolončnicaz mleto govedino146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja enolončnica?
100 g živila Goveja enolončnica vsebuje 109 kcal, 11 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja enolončnica?
50 g živila Goveja enolončnica vsebuje 55 kcal, 5,6 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja enolončnica?
150 g živila Goveja enolončnica vsebuje 164 kcal, 17 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja enolončnica?
200 g živila Goveja enolončnica vsebuje 218 kcal, 22 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja enolončnica?
250 g živila Goveja enolončnica vsebuje 273 kcal, 28 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7169 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
