Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
zrezek, mesna jušna osnova, korenje, olje
84
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH2,8 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 417 mg 18%
- Holesterol 25,9 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 16,9 mg 4%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 11 g | 2,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5,5 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 17 g | 4,2 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 22 g | 5,6 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 27 g | 7 g | 7,6 g |
Podobna živila
- Goveja enolončnica s krompirjemmeso, zelenjava, z oljem, s soljo107 kcal / 100 g
- Goveji golažobara z zrezkom71 kcal / 100 g
- Jagnječja enolončnicamesna jušna osnova, korenje, olje136 kcal / 100 g
- Govedina za obaropleče, z maščobo in pustim mesom, select, surovo124 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, pusto in mastno, vsi razredi, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z govedino in korenjemmleto meso65 kcal / 100 g
- Goveji zrezek za obaradušeno, pusto in mastno203 kcal / 100 g
- Govedja guisada115 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino75 kcal / 100 g
- Juha z govejim zrezkom45 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja enolončnica?
100 g živila Goveja enolončnica vsebuje 84 kcal, 11 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja enolončnica?
50 g živila Goveja enolončnica vsebuje 42 kcal, 5,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja enolončnica?
150 g živila Goveja enolončnica vsebuje 126 kcal, 17 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja enolončnica?
200 g živila Goveja enolončnica vsebuje 168 kcal, 22 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja enolončnica?
250 g živila Goveja enolončnica vsebuje 210 kcal, 27 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
