Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnjene zeljne sarme
Kalorije in hranilne vrednosti
mleta govedina
148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,8 g
OH8,6 g
Maščobe9,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 6,8 g 14%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 1,8 g 7%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 204 mg 9%
- Holesterol 17,5 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36,3 µg 4%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 47,2 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21,5 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,8 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,4 g | 4,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 21 g | 23 g |
Podobna živila
- Zeljni zvitki polnjeni z govedino in rižem114 kcal / 100 g
- Zeljni zvitekpolnjen z mletim mesom, dušen107 kcal / 100 g
- Polnjeni listi zeljaz jagnjetino in rižem, domače100 kcal / 100 g
- Polnjeno zeljevnaprej pakirano95 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z rižem in govedinomleto meso78 kcal / 100 g
- Zapečeno zeljekorenje in pusto mleto goveje meso, goveja jušna osnova86 kcal / 100 g
- Zeljna juhaz govedino47 kcal / 100 g
- Dušeno zelje z govedino in korenjemmleto meso65 kcal / 100 g
- Zeljna juha z govejim zrezkom49 kcal / 100 g
- Polnjena govedinaz govejim mesom, s soljo207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnjene zeljne sarme
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnjene zeljne sarme?
100 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 148 kcal, 6,8 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnjene zeljne sarme?
50 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 74 kcal, 3,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnjene zeljne sarme?
150 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 222 kcal, 10 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnjene zeljne sarme?
200 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 296 kcal, 14 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnjene zeljne sarme?
250 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 370 kcal, 17 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32858 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
