Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnjene zeljne sarme
Kalorije in hranilne vrednosti
mleto meso, Atria
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH18 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 410 mg 18%
- Holesterol 9,2 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 39,7 mg 3%
- Železo 0,78 mg 4%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 51,6 mg 4%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 3,6 g | 18 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,8 g | 9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 5,4 g | 27 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 7,2 g | 36 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 9 g | 45 g | 11 g |
Podobna živila
- Zeljni zvitekpolnjen z mletim mesom, dušen107 kcal / 100 g
- Zeljni zvitkiz belim rižem in mleto govedino, brez omake, s soljo75 kcal / 100 g
- Polnjeni listi zeljaz jagnjetino in rižem, domače100 kcal / 100 g
- Polnjeno zeljevnaprej pakirano95 kcal / 100 g
- Polnjeni vinski listiz rižem, dolma303 kcal / 100 g
- Polnjena čebulaz rižem ter mleto svinjino in govedino135 kcal / 100 g
- Dušeno zelje s krompirjemmleto svinjsko in goveje meso73 kcal / 100 g
- Zeljna juhaz govedino47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnjene zeljne sarme
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnjene zeljne sarme?
100 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 130 kcal, 3,6 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnjene zeljne sarme?
50 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 65 kcal, 1,8 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnjene zeljne sarme?
150 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 195 kcal, 5,4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnjene zeljne sarme?
200 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 260 kcal, 7,2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnjene zeljne sarme?
250 g živila Polnjene zeljne sarme vsebuje 325 kcal, 9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33203 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
