Veste, kaj je na vašem krožniku

Polnjeni listi zelja

Kalorije in hranilne vrednosti

z jagnjetino in rižem, domače

100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH8,3 g
Maščobe4,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 100 kcal —
  • Beljakovine 7,1 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
  • Maščobe 4,2 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,8 g 9%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 153 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Železo 0,76 mg 4%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1007,1 g8,3 g4,2 g
50 g50 g503,6 g4,2 g2,1 g
150 g150 g15011 g13 g6,3 g
200 g200 g20014 g17 g8,4 g
250 g250 g25018 g21 g11 g

Vprašanja o živilu Polnjeni listi zelja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnjeni listi zelja?

100 g živila Polnjeni listi zelja vsebuje 100 kcal, 7,1 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnjeni listi zelja?

50 g živila Polnjeni listi zelja vsebuje 50 kcal, 3,6 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnjeni listi zelja?

150 g živila Polnjeni listi zelja vsebuje 150 kcal, 11 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnjeni listi zelja?

200 g živila Polnjeni listi zelja vsebuje 200 kcal, 14 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnjeni listi zelja?

250 g živila Polnjeni listi zelja vsebuje 250 kcal, 18 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-631 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin