Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 154 mg 7%
- Holesterol 13,7 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27,2 µg 3%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 20,2 mg 2%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 20,2 mg 5%
- Fosfor 59,8 mg 5%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 5,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5 g | 17 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,4 g | 28 g | 8,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
100 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese vsebuje 92 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
50 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese vsebuje 46 kcal, 1,7 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
150 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese vsebuje 138 kcal, 5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
200 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese vsebuje 184 kcal, 6,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese?
250 g živila Potato, baked, filled with ham and cream cheese vsebuje 230 kcal, 8,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33056 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
