Veste, kaj je na vašem krožniku
Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 20,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 17,2 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 20,8 mg 5%
- Fosfor 61,2 mg 5%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,3 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,9 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,2 g | 28 g | 9,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?
100 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms vsebuje 94 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?
50 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms vsebuje 47 kcal, 1,6 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?
150 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms vsebuje 141 kcal, 4,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?
200 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms vsebuje 188 kcal, 6,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms?
250 g živila Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms vsebuje 235 kcal, 8,2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
