Veste, kaj je na vašem krožniku
Chicken or turkey with teriyaki
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 1,6 g 1%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 723 mg 31%
- Holesterol 105 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 porcija | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 porciji | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ porcije | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 porcije | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 porcije | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Podobna živila
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sladko-kisli piščanec ali puran250 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Chicken or turkey with teriyaki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken or turkey with teriyaki?
100 g živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 163 kcal, 26 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Chicken or turkey with teriyaki?
1 porcija (244 g) živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 398 kcal, 63 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Chicken or turkey with teriyaki?
2 porciji (488 g) živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 795 kcal, 126 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Chicken or turkey with teriyaki?
½ porcije (122 g) živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 199 kcal, 31 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Chicken or turkey with teriyaki?
3 porcije (732 g) živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 1193 kcal, 188 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Chicken or turkey with teriyaki?
4 porcije (976 g) živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 1591 kcal, 251 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken or turkey with teriyaki?
50 g živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 82 kcal, 13 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken or turkey with teriyaki?
150 g živila Chicken or turkey with teriyaki vsebuje 245 kcal, 39 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27145000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
