Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork and vegetables, Hawaiian style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 89 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 202 mg 9%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 20,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Holin 26,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,63 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 porciji | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ porcije | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 porcije | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork and vegetables, Hawaiian style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
100 g živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 89 kcal, 7,4 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (252 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
1 porcija (252 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 224 kcal, 19 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (504 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
2 porciji (504 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 449 kcal, 37 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
½ porcije (126 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 112 kcal, 9,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (756 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
3 porcije (756 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 673 kcal, 56 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1008 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
4 porcije (1008 g) živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 897 kcal, 75 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
50 g živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 45 kcal, 3,7 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork and vegetables, Hawaiian style?
150 g živila Pork and vegetables, Hawaiian style vsebuje 134 kcal, 11 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27420110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
