Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef and vegetables, Hawaiian style

Kalorije in hranilne vrednosti

93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH12 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 93 kcal —
  • Beljakovine 4,8 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 5%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 1,8 g 6%
  • Sladkorji 5,6 g —
  • Natrij 679 mg 30%
  • Holesterol 10 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 95 µg 11%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Holin 17,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 259 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 porcija252 g23412 g31 g5,6 g
2 porciji504 g46924 g63 g11 g
½ porcije126 g1176 g16 g2,8 g
3 porcije756 g70336 g94 g17 g
4 porcije1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Vprašanja o živilu Beef and vegetables, Hawaiian style

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

100 g živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 93 kcal, 4,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (252 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

1 porcija (252 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 234 kcal, 12 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (504 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

2 porciji (504 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 469 kcal, 24 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

½ porcije (126 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 117 kcal, 6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (756 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

3 porcije (756 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 703 kcal, 36 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1008 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

4 porcije (1008 g) živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 937 kcal, 48 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

50 g živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 47 kcal, 2,4 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef and vegetables, Hawaiian style?

150 g živila Beef and vegetables, Hawaiian style vsebuje 140 kcal, 7,2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27416100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin