Veste, kaj je na vašem krožniku
Celi krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano, kuhano, odcejeno, brez soli
65
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH13 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Natrij 20 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Zamrznjena cela čebulakuhano, prevreto, odcedjeno, brez soli28 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez lupine, meso, brez soli86 kcal / 100 g
- Kuhana krompirjeva sredicakuhano v olupku, brez soli87 kcal / 100 g
- Olupki kuhanega krompirjakuhano v olupku, brez soli78 kcal / 100 g
- Krompirkuhan
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Krompir iz mikrovalovne pečicekuhan, v olupku, olupki s soljo132 kcal / 100 g
- Mladi krompirolupljeno, kuhano v vodi71 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Jedilni krompirolupljen, kuhan v vodi73 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celi krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celi krompir?
100 g živila Celi krompir vsebuje 65 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celi krompir?
50 g živila Celi krompir vsebuje 33 kcal, 1 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celi krompir?
150 g živila Celi krompir vsebuje 98 kcal, 3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celi krompir?
200 g živila Celi krompir vsebuje 130 kcal, 4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celi krompir?
250 g živila Celi krompir vsebuje 163 kcal, 5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170049 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
