Veste, kaj je na vašem krožniku
Celi krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljeno, zamrznjeno, nepripravljeno
78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH16 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 25 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Krompirsurov88 kcal / 100 g
- Krompirjeve rezinekosi, zamrznjeni, nepripravljeni134 kcal / 100 g
- Pečen krompirz dodano soljo med predelavo, zamrznjen, nepripravljen127 kcal / 100 g
- Zamrznjen predpraznjen krompir269 kcal / 100 g
- Zamrznjena cela čebulanepripravljeno35 kcal / 100 g
- Zamrznjen sladki krompirzamrznjeno, nepripravljeno (Vključuje hrano za program distribucije hrane USDA)96 kcal / 100 g
- Pomfritzamrznjen247 kcal / 100 g
- Krompirjev izdeleknaraven, predkuhan, ohlajen80 kcal / 100 g
- Krompirjevi krofkizamrznjeno, nepripravljeno178 kcal / 100 g
- Krompirjevi vaflji in kroglicezamrznjeni, nepripravljeni175 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celi krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celi krompir?
100 g živila Celi krompir vsebuje 78 kcal, 2,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celi krompir?
50 g živila Celi krompir vsebuje 39 kcal, 1,2 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celi krompir?
150 g živila Celi krompir vsebuje 117 kcal, 3,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Celi krompir?
200 g živila Celi krompir vsebuje 156 kcal, 4,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Celi krompir?
250 g živila Celi krompir vsebuje 195 kcal, 6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2183 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
