Veste, kaj je na vašem krožniku
Cabbage, bok choy, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
20
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH1,7 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 177 µg 20%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 76 mg 6%
- Železo 0,65 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,28 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2,6 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,9 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,9 g | 4,3 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Cabbage tat soi17 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
- Pak čojsurov13 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cabbage, bok choy, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cabbage, bok choy, raw?
100 g živila Cabbage, bok choy, raw vsebuje 20 kcal, 2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cabbage, bok choy, raw?
50 g živila Cabbage, bok choy, raw vsebuje 10 kcal, 1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cabbage, bok choy, raw?
150 g živila Cabbage, bok choy, raw vsebuje 30 kcal, 2,9 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cabbage, bok choy, raw?
200 g živila Cabbage, bok choy, raw vsebuje 40 kcal, 3,9 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cabbage, bok choy, raw?
250 g živila Cabbage, bok choy, raw vsebuje 50 kcal, 4,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1038 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
