Veste, kaj je na vašem krožniku

Cabbage, choy sum, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

13
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH0,1 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 13 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 13 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 194 µg 22%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 130 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 95 mg 7%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 4,4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g132 g0,1 g0,2 g
50 g50 g71 g0,1 g0,1 g
150 g150 g202,9 g0,2 g0,3 g
200 g200 g263,9 g0,2 g0,4 g
250 g250 g334,9 g0,3 g0,5 g

Vprašanja o živilu Cabbage, choy sum, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cabbage, choy sum, raw?

100 g živila Cabbage, choy sum, raw vsebuje 13 kcal, 2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cabbage, choy sum, raw?

50 g živila Cabbage, choy sum, raw vsebuje 7 kcal, 1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cabbage, choy sum, raw?

150 g živila Cabbage, choy sum, raw vsebuje 20 kcal, 2,9 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cabbage, choy sum, raw?

200 g živila Cabbage, choy sum, raw vsebuje 26 kcal, 3,9 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cabbage, choy sum, raw?

250 g živila Cabbage, choy sum, raw vsebuje 33 kcal, 4,9 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X1040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin