Veste, kaj je na vašem krožniku
Breskev in nektarina
Kalorije in hranilne vrednosti
brez lupine in koščice
44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH7,8 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 44 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,8 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 7,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,3 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2,9 g | 20 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Nektarinesurove44 kcal / 100 g
- Breskevsurova41 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Nektarinameso in koža, brez koščice, surovo, povprečno50 kcal / 100 g
- Sušena breskevmeso in koža, brez koščic, sušeno329 kcal / 100 g
- Bela nektarinameso in koža, brez koščice, surovo50 kcal / 100 g
- Rumena nektarinameso in koža, brez koščice, surovo50 kcal / 100 g
- Breskva z belim mesomeso brez kože, brez koščice, surov44 kcal / 100 g
- Rumena breskevmeso in lupina, sveža, surova38 kcal / 100 g
- Rumene breskvesurovo39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Breskev in nektarina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Breskev in nektarina?
100 g živila Breskev in nektarina vsebuje 44 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Breskev in nektarina?
50 g živila Breskev in nektarina vsebuje 22 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Breskev in nektarina?
150 g živila Breskev in nektarina vsebuje 66 kcal, 1,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Breskev in nektarina?
200 g živila Breskev in nektarina vsebuje 88 kcal, 2,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Breskev in nektarina?
250 g živila Breskev in nektarina vsebuje 110 kcal, 2,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11051 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
